Diabetes mellitus é a elevação da glicose no sangue (hiperglicemia). Problemas na secreção da insulina, hormônio produzido pelo pâncreas que é responsável pela entrada de glicose nas nossas células, podem resultar no acúmulo de glicose no sangue, o que pode causar:
Diabetes Tipo 1:
- Sede e fome excessivas;
- Emagrecimento exagerado;
- Cansaço e fraqueza.
Diabetes Tipo 2:
- Aumento de peso exagerado, até a obesidade.
Para o gerenciamento desses quadros, a prática de atividades físicas é fundamental. Veja o que pode ser feito:
1) Avaliação médica, antes de iniciar qualquer tipo de exercício;
2) Conferir a glicose no sangue para que a medicação seja feita antes, durante e após a atividade;
3) Beber muita água antes, durante e depois dos exercícios;
4) Alongar-se, fazer bom aquecimento e não exagerar as atividades;
5) Alimentar-se bem. Além da hidratação, o consumo de vegetais e alimentação integral são providenciais.
O Círculo Militar oferece muitas opções de esportes, ginásticas, danças e artes marciais num ambiente agradável e protegido, em meio à natureza, amigos e gente interessada em tornar sua vida ainda mais agradável.
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