Estamos vivendo dias difíceis, com muito trabalho e pouco tempo livre. O resultado? ansiedade, angústia, crises desegradáveis. Somatizamos quase tudo o que acontece em nossa mente e em nossas emoções. A tendência é o cansaço e a prostração.
Nosso corpo precisa de atenção, boa alimentação e da boa qualidade de sono. O movimento inteligente pode nos tornar mais fortes, equilibrados, enfim, saudáveis. Vão aqui algumas sugestões para quem tem pouco tempo livre:
- A caminhada. Além de econômica, é o exercício natural.
- Trocar o elevador pela escada pode fazer a diferença.
- Os alongamentos, além de fundamentais, podem trazer uma sensação muito agradável, onde quer que nos encontremos.
- Abdominais e flexões de braços ou de pernas não exigem acessórios e trazem o vigor físico com todos os benefícios que os exercícios físicos feitos com atenção e concentração podem proporcionar.
- Por que não trocar a televisão pelo clube? O Círculo Militar oferece espaço, natureza, aulas das mais diversas modalidades esportivas, fitness, yoga e, principalmente, a convivência saudável num ambiente em que a mente e o corpo são respeitados.
Para obter mais informações, entre em contato com a secretaria do clube, pelo telefone (31) 3335-8244.
