O contato com a água gera diversos benefícios para a mente e para o corpo. A própria imagem da água, sua cor e movimento, já nos remete à tranquilidade e, a mudança de pressão e gravidade, que experimentamos dentro de uma piscina, leva-nos a um mundo diferente.
Quando se está com água à altura dos ombros, o peso do corpo é reduzido em até 90%. As atividades físicas na piscina, que são muitas, podem minimizar, ou até sanar, problemas como, por exemplo, a artrite e a artrose.
O treinamento aquático é um dos mais completos e garante a queima de entre 250 e 700 calorias em apenas 60 minutos de atividade. A água alivia o peso corporal mas atua também como uma força resistente aos movimentos rápidos.
Quando a água encontra-se um pouco aquecida, ela provoca uma vasodilatação, o que ajuda a melhorar a circulação do sangue no corpo e, consequentemente, a condução de oxigênio aos tecidos. A atividade física na água ajuda a manter o coração, o principal órgão do corpo humano, em pleno e perfeito funcionamento. Enfermidades respiratórias, como asma e bronquite, e doenças psicosomáticas, como ansiedade, estresse e até mesmo a depressão, podem ser atenuadas e até solucionadas por meio do contato com a água.
A água no Círculo Militar
Pois é… O nosso clube nos oferece aulas de natação, hidroginástica e quatro piscinas, das quais uma é aquecida e uma é destinada às crianças.
Bem-vindo ao Círculo Militar de Belo Horizonte, que completou 64 anos no dia 10 de dezembro de 2017, sempre melhorando para atender aos associados e convidados.
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